¿Tienes unos picos de ansiedad tremendos y quieres perderla de vista?
Si eres consciente de que tienes ansiedad, ese es el primer paso. ¡¡Bien por ti!! Para hacerle frente y declararle la guerra lo mejor que puedes hacer es conocerla a fondo y aprender a reconocer aquello que te la provoca.
Pocas personas no han sentido ansiedad alguna vez: antes de un examen, por culpa del trabajo, cuando tienes que tomar una decisión importante… Es una reacción normal. El problema surge cuando ésta nos provoca angustia o nos afecta al funcionamiento de nuestro día a día.
Tienes que conocer los síntomas de la ansiedad y detectarlos a tiempo para que deje de aparecer sin permiso. De entre una lista enorme que veremos en el taller algunos de los síntomas son: opresión en el pecho, falta de aire, sudor, “nudo en el estómago”, inseguridad, estado de alerta, concentración, expectativas negativas…
Solemos recurrir a fármacos o alternativas naturales para paliar estos síntomas…pero, ¿si tuvieras la oportunidad de detectar a tiempo los síntomas y gestionarlos con atención y tu respiración… ¿no lo preferirías? A través de ejemplos y ejercicios de visualización puedes aprender a manejarte con las situaciones estresantes que te conducen a ella.
¿Te apetece?
- Durante 1h 30 minutos hablaremos de este tema tan tabú
- Veremos cómo darle la vuelta a tus síntomas
- A partir del 16 de octubre algo habrá cambiado en tu vida
- Conocerás a otras 9 chicas como tú del Clan Barcelonette
- No será un dramón de taller, como siempre, lo haremos divertido y con toques de humor porque lo que queremos es aprender pasándolo bien.
Coordenadas
- 18 de octubre
- de 19.30 a 21.00
- Plazas: 12
- Precio: 20€
- Barcelonette Studio: Calle Vergós 55 bis Entresuelo 1ª
